Menyusui adalah suatu aktivitas yang dianggap paling mampu menciptakan ikatan kuat antara ibu dengan anaknya. Selain itu aktivitas menyusui juga merupakan cara ibu memberikan nutrisi kepada anaknya, sehingga jelas bayi memang butuh untuk disusui. Dengan fakta demikian maka jelas kiranya mengapa banyak pihak yang selalu memperingatkan para ibu untuk terus memberikan asi eksklusif hingga usia anak 2 tahun. Selain itu perlu diingat juga bahwa ada beberapa pantangan yang harus diperhatikan agar kualitas asi yang dikeluarkan cukup baik.

Kualitas asi yang baik tentu merupakan hal mutlak yang diperlukan, karena seperti yang telah disampaikan sebelumnya bahwa dengan menyusui maka kebutuhan nutrisi si bayi akan terpenuhi. Adapun beberapa pantangan yang wajib diperhatikan oleh para ibu menyusui antara lain sebagai berikut.

1. Memakai kosmetik yang mengandung hidroquinon

Hidroquinon dipercaya memiliki efek samping yang buruk terhadap kualitas asi, sehingga bagi ibu yang ingin bersolek harap perhatikan kandungan di dalam make up yang digunakan.

1. Konsumsi kafein

Kopi merupakan minuman paling dikenal yang memiliki kandungan kafein, padahal bukan hanya kopi yang demikian. Apalagi ibu hamil ternyata tidak boleh banyak konsumsi kafein sehingga harap cari tahu apa saja yang mengandung kafein.

1. Memakan makanan pedas

Makanan pedas memang tidak secara langsung ikut membuat air susu ibu ikutan pedas. Tetapi cabai mengandung zat capsaicin yang dapat membuat si bayi yang habis menyusu dapat mengalami diare.