Segar dan manis. Itulah kesan banyak orang yang mengkonsumsi buah naga. Buah naga merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi masyarakat. Sebab, selain rasanya yang segar dan manis tadi, buah ini sangat mudah ditemukan di beberapa wilayah dengan iklim tropis. Beruntung masyarakat Indonesia bisa menemukan buah naga dengan mudah, karena buah ini banyak sekali manfaatnya.

Buah naga juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan Ibu hamil, di antaranya karbohidrat, serat, vitamin C, dan lemak. Kandungan karbohidrat pada buah naga sekitar 9 sampai 14 gram. Takaran ini dapat memeuhi rekomendasi karbohidrat harian untuk Ibu hamil, yaitu 135 gram per harinya. Dengan begitu, mengkonsumsi buah naga bisa menjadi sumber energi bagi Ibu hamil.

Serat pada buah naga bisa membantu Ibu hamil untuk mengatasi masalah konstipasi yang kerap dikeluhkan di masa kehamilan. Mengkonsumsi buah naga juga bisa meminimalisasi terjadinya keguguran yang rentan dialami Ibu hamil pada kondisi tertentu. Asam folat dalam buah naga efektif menjaga janin tetap kuat.

Agar manfaat buah naga untuk Ibu hamil semakin optimal, kombinasikanlah konsumsi buah ini dengan sayuran dan buah-buahan yang lainnya. Ibu bisa mengkonsumsinya dalam bentuk salad yang lezat sebagai kudapan sehari-hari. Ibu juga bisa mengkonsumsinya dengan cara membuat jus buah naga yang sangat menyegarkan.