Bukan cuma buat ibu hamil, manfaat apel bagi ibu menyusui juga tak kalah penting. Tak heran, jika ibu menyusui sering kali dianjurkan untuk mengonsumsi apel. Lantas, mengapa apel penting dikonsumsi selama menyusui? Simak ulasan berikut ini.

Perlu Anda ketahui, apel termasuk makanan bergizi yang aman untuk dikonsumsi semua orang. Terlebih, untuk ibu menyusui seperti Anda.

Nyatanya, dalam sebutir apel biasanya mengandung vitamin, karbohidrat, fosfor, kalium, serat, omega 3, gula, dan antioksidan. Sehingga, manfaat apel untuk kesehatan ibu menyusui tidak perlu diragukan lagi.

Bahkan, siapa yang menduga apel memiliki kandungan vitamin C yang cukup melimpah. Sehingga, mengonsumsi buah apel selama menyusui bisa melawan radikal bebas, serta meningkatkan kekebalan tubuh.  Alhasil, Anda tidak mudah sakit.

Selain itu, apel juga mengandung vitamin B2. Yakni salah satu jenis vitamin yang larut dalam air. Fungsinya, untuk menjaga daya tahan tubuh. Jadi, sangat tepat bagi ibu menyusui yang memerlukan banyak energi dalam merawat bayinya.

Sebab tidak dipungkiri, sistem imunitas tubuh ibu menyusui rentan sekali menurun. Penyebabnya juga bermacam-macam. Namun, yang paling sering adalah kelelahan mengurus bayi dan kekurangan tidur.

Padahal, rendahnya daya tahan tubuh ibu menyusui bisa berimbas pada menurunnya produktivitas ASI. Hal ini dikhawatirkan dapat mengurangi asupan nutrisi bayi Anda. Untuk itu, mengonsumsi apel selama menyusui merupakan pilihan paling tepat.

Itulah ulasan singkat tentang manfaat apel untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu menyusui. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi apel secara rutin agar kekebalan tubuh Anda selama menyusui tetap terjaga. Serta, kebutuhan nutrisi bayi selalu tercukupi.