Ibu yang sedang menyusui tentu akan melakukan upaya apa saja agar produksi ASI-nya melimpah. Daun pepaya merupakan sayuran yang bisa dicoba sebagai pelancar ASI. Bukan hanya itu, masih ada manfaat daun pepaya untuk ibu menyusui lainnya.
5 Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui
Banyak bahan alami yang dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Sudahkah Anda mencoba daun pepaya? Meski rasanya pahit, daun ini kaya akan manfaat. Berikut 5 di antaranya.
- Melancarkan ASI
Untuk memproduksi ASI, tubuh ibu harus mengaktifkan hormon prolaktin. Daun pepaya mengandung quercetin yang mampu mengaktifkan hormon tersebut sehingga mengonsumsinya akan membantu memperlancar ASI.
- Mengatasi Kerontokan Rambut
Rambut rontok sering dikeluhkan oleh ibu hamil dan menyusui. Penyebabnya adalah stres oksidatif. Mengonsumsi daun pepaya yang kaya akan polifenol dan vitamin C yang merupakan antioksidan bisa membantu mengurangi rambut rontok.
- Menstabilkan Kadar Gula Darah
Diabetes ketika hamil (diabetes gestasional) bisa terjadi hingga masa menyusui. Untuk menstabilkan gula darah, Anda bisa mengonsumsi daun pepaya. Daun ini akan merangsang produksi hormon insulin sehingga kadar gula darah dapat dikontrol.
- Meningkatkan Nafsu Makan
Seperti waktu hamil, ibu menyusui juga harus menjaga asupan kalsium dan fosfor. Dengan demikian, pertumbuhan tulang dan gigi bayi juga bisa optimal. Salah satu sumber makanan untuk mendapatkan keduanya adalah daun singkong.
- Mencegah Kanker Payudara
Manfaat daun pepaya untuk ibu menyusui yang tak kalah penting adalah mencegah kanker payudara. Daun pepaya mengandung tokoferol, flavonoid, dan likopen, juga antioksidan papain, chymopapain, dan asam askorbat (vitamin C) yang kesemuanya berguna untuk menangkal radikal bebas pemicu kanker.